这个五一假期，正值桑葚成熟上市时期。不知道大家有没有打算出门采摘桑椹呢？桑葚是一种酸甜可口的果实，你知道吗？这种毫不起眼的小野果，不仅吃起来美味。营养成分却非常的高，桑葚的营养远高于常见水果，其营养成分是苹果的5—6倍，葡萄的4倍之多。

　　桑葚还有着很好的保健作用，它就具有补肝益肾、滋阴养血、生津润燥、乌发明目等功效。因此在民间桑葚又被称为“民间圣果”！目前正值桑葚大量上市之际，大家一定不要错过这种美味。

　　值得一提的是，桑葚对身体有很多好处。不过在饮食的时候一定要注意清洗。桑葚，属于绿色无污染的水果，一般情况下，果农都不会打农药，小时候和伙伴们在桑树上把桑葚摘下来直接就塞进嘴里吃，不过如今不同了，很多商家为了更好的储存桑葚会在其中加入防腐剂。

　　如果你的桑葚并不是自己亲手采摘的，而是在市场上购买的，在吃之前一定要注意清洗，但是桑葚的表皮是非常薄的，一洗就破。

　　建议：在清洗桑葚的时候用自来水连续冲洗桑葚表面几分钟。然后再用淘米水清洗桑葚。淘米水里面可是含有大米的营养物质的，把桑葚浸泡于淘米水中，差不多十分钟左右，然后捞出桑葚，再用清水冲洗一般，这样的桑葚会更加干净哦！

　　好了今天的文章就分享到这里了，五一假期大家有没有大家出门采摘桑葚计划呢？如果没有不妨计划一哦！错过了当季就要再等一年了。